Segundo o Vinícius Possebon, o personal trainer criador do programa, o Sistema Queima de 48 Horas funciona como um método para queimar gordura até 48 horas após o término do exercício. Mas será mesmo que funciona?

Antes de dizer a minha opinião se o Sistema Queima de 48 Horas funciona ou não, veja abaixo o depoimento da profissional de educação física Marynês Freixo Pereira, formada pela Universidade de São Paulo – USP, a respeito do programa:

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Agora veja um dos vários depoimentos de pessoas que fizeram ou ainda fazem uso do método: 

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Como funciona o Queima de 48 Horas?

O Sistema Q48 ou Queima de 48 Horas funciona utilizando a ciência do treino HIIT. Se você ainda não conhece, HIIT é um treino intervalado de alta intensidade bastante famoso nos Estados Unidos, muito utilizado para acelerar o metabolismo e o gasto calórico.

Ao contrário dos exercícios aeróbicos, que geralmente são exercícios de baixa intensidade e longa duração, eles realmente modificam a frequencia cardíaca, temperatura corporal e o metabolismo. Você nunca se perguntou por que TODOS os atletas tem aquele corpo extremamente chapado? Eis a resposta!

A boa notícia que o Vinícius trouxe com a criação do Sistema Q48 é que você não precisa ter uma vida de atleta para manter seu metabolismo acelerado. Com apenas alguns minutos destes exercícios (de 5 a 15 minutos) diariamente você consegue induzir seu corpo a queimar mais calorias, sem ter que se deslocar para a academia e ficar uma hora só na esteira ou na biscicleta.

Queima de 48 Horas funciona mesmo?

Queima de 48 Horas funciona para mulheres e homens?

Sim, você irá adequar seus treinos conforme sua idade, sexo e potencial físico. Aliás, o programa é dividido em três níveis: Iniciante, Intermediário e Avançado.

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A minha experiência com o Sistema Q48

Bom, aqui eu vou relatar a minha experiência e dar a minha opinião se o Sistema Queima de 48 Horas funciona mesmo ou é puro marketing. Por isso eu quero destacar algumas das vantagens e desvantagens do programa para quem deseja adquirirí-lo futuramente:

– Vantagens:

  • Método totalmente comprovado e assegurado por especialistas da área;
  • Ideal para quem deseja emagrecer rapidamente sem risco recuperar o peso;
  • Programa todo em vídeo e em forma de um passo-a-passo muito fácil de seguir;
  • Indicado para quem tem pouco tempo e prefere se exercitar em sua própria casa;

– Desvantagens:

  • Não serve para quem quer ganhar massa muscular ou hipertrofia;
  • Não é possível “empurrar com a barriga”. Você terá de seguir os treinos;
  • Assim como outros métodos, também exige disciplina e o fim do sedentarismo;
  • Os treinos são curtos, mas são intensos. Você vai sentir cansaço após praticá-los.

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